導語：云南，一個自然景觀與人文風情交相輝映的神奇之地，吸引了無數游客前來探訪。從上海出發，飛躍彩云之南，體驗一場難忘的旅程。本文將為您詳細介紹上海飛云南的旅游攻略，幫助您暢游云南。

　　一、上海至云南的交通選擇

　　1.飛機：從上海浦東國際機場或虹橋國際機場出發，搭乘直飛或轉機航班前往云南昆明長水國際機場。飛行時間約為3小時左右，根據航班及中轉時間有所不同。

　　2.火車：從上海南站或上海站乘坐火車前往昆明，行程時間約為35-40小時。沿途可欣賞到豐富的地貌變化，也是另一種獨特的旅行體驗。

　　二、云南旅行季節及行程安排

　　1.旅行季節：云南四季如春，氣候宜人，全年都適合旅游。但最佳旅行時間為春季（3-5月）和秋季（9-11月），這兩個季節氣溫適中，避暑避寒，景色宜人。

　　2.行程安排：云南旅游景點眾多，建議游玩時間為7-10天。以下為推薦的行程安排：

　　Day 1-2：抵達昆明，游覽昆明市區的翠湖公園、西山、滇池等景點。品嘗云南特色小吃，如過橋米線、砂鍋雞等。

　　Day 3：前往大理，游覽大理古城、洱海、崇圣寺三塔等景點。品嘗大理白族美食，如白族三道茶、乳扇等。

　　Day 4：游覽麗江，游覽麗江古城、木府、束河古鎮等景點。品嘗麗江納西族美食，如納西燉雞、麗江粑粑等。

　　Day 5：前往香格里拉，游覽虎跳峽、普達措國家公園等景點。體驗藏族文化，品嘗藏族美食，如青稞酒、酥油茶等。

　　Day 6-7：返回昆明，游覽石林、世博園等景點。采購云南特產，如普洱茶、云南十八怪等。

　　Day 8：結束旅程，返回上海。

　　三、云南旅游注意事項

　　1.高原反應：云南地處高原地區，部分游客可能出現高原反應。建議提前做好身體檢查，適量攜帶抗高原反應藥物。

　　2.防曬：云南陽光充足，紫外線強烈，游客需做好防曬措施，攜帶防曬霜、墨鏡、遮陽帽等。

　　3.保暖：云南早晚溫差較大，建議攜帶薄款羽絨服、沖鋒衣等保暖衣物。

　　4.尊重民族風俗：云南是一個多民族地區，各民族風俗不同，游客在游玩過程中需尊重當地風俗習慣，避免冒犯。

　　5.注意飲食衛生：云南美食豐富多樣，游客在品嘗地方特色美食時，要注意飲食衛生，避免腸胃不適。

　　四、結語

　　云南，一個讓人流連忘返的美麗地方，等待著您的探訪。通過以上攻略，希望能幫助您規劃一場愉快的云南之旅，讓您盡情領略云南的自然美景和人文風情。