1135 瀏覽徒步游覽瀘沽湖
瀘沽湖的感覺是風景和民俗的混合體。不同的湖岸和湖邊眾多的村莊改變了不同的景觀和文化，給我們帶來了不同的感受。放松心情，收拾行李，一起開始瀘沽湖的神秘之旅。
第一次接觸高原湖水，感覺可以用驚艷來形容。藍天白云的掩映下，藍如海水的湖水在微風中閃閃發光。湖面上蕩漾的豬船，岸邊陣陣的歌聲，湖邊修建的古民居，構筑了一個夢幻的桃花源。有著虔誠宗教信仰和眾多神秘民俗文化的摩梭人世代居住在這里。這就是詩意的瀘沽湖————最后的香巴拉，人類最后的女兒國。
瀘沽湖位于云南省寧蒗縣永寧鄉和四川省鹽源縣左所鄉之間，距寧蒗縣76公里。當地摩梭人叫謝娜美，意思是海媽。因為湖的形狀像一個彎曲的葫蘆，所以得名瀘沽湖。
瀘沽湖是斷層崩塌形成的高原湖泊。水面海拔5685米，是云南最高的湖泊。湖水平均深度40多米，最深點73.2米。整個湖呈馬蹄形，南北長，東西窄。地處偏遠，交通不便，對自然環境破壞較小，水質清潔。湖的東面，有一條山脊蜿蜒而下，插入湖的中央，就像黑龍潭中一個俯臥的湖中的泉水，在瀘沽湖上形成了一個美麗的半島。它幾乎把廣闊的湖面一分為二，半島的尖端離對岸只有2公里，成為湖面上最窄的地方。
瀘沽湖5島，云南3島，四川2島。
像綠舟一樣，漂浮在湖面上，一般高出水面15~30米，大小不一。胡家湖一帶村落分散，當地居民以摩梭人(納西族支系)為主。摩梭民居是一座千年古井式的木房，用方木堆砌而成，以木板為瓦，每塊長約0.8米，寬約0.2-0.4米。里面，壁爐是全家人的中心，有老人和未成年孩子居住的地方；另一棟兩層樓是客房，上層是中青年女性及其朋友的臥室。由于歷史原因，摩梭人仍然具有早期二元婚姻的特征，并保留了母系氏族公社時期的一些特征。這種婚姻可以持續幾十年，也可以短至一兩天；數量上，可以娶一兩個人，也可以多住幾個人。
基督教公誼會對星期日的稱呼
云南瀘沽湖李哥村——-四川左所(瀘沽湖鎮)徒步旅行道路總里程：21公里
一線：李哥村——-尼斯寨——-小羅水村——-入蜀——-楊二車娜姆家(摩梭文化大使)——-大禹出水口(瀘沽湖水源的發源地)——-大椎村3354-木瓜村3354-奧夸村——-中洼村——
步行時間：
左所——阿六村(40分鐘)阿六村——草海(20分鐘)草海——五子羅村(90分鐘)五子羅——博瓦灣(30分鐘)寶兒灣坐船到山夸(35分鐘)山夸村(30分鐘)
大羅水村——保護辦公室(10分鐘)
備注：
草海的風景很美，一年四季呈現的風景都不一樣。夏天有很多魚類和牛蛙。據說有些人看到的最大的牛蛙有七斤重，他們抓到的最大的也有三斤重。冬天，是各種野鴨和候鳥棲息的世界。
可以乘船游覽，一般20元/人起。在草海或者五子樓村，可以去看看瀘沽湖最后的公主肖淑明。
從波瓦灣到波瓦島(公主島)20元/人的船
從波娃灣到山夸的船30元/人
二線：左所——草海——五子樓村——博瓦灣(過草海橋)——那瓦——山夸——進云南——小房村——三村——保護站——大羅水村(徒步路數：33公里)
左所——阿六村(40分鐘)阿六村——草海(20分鐘)草海——五子羅村(90分鐘)五子羅——博瓦灣(30分鐘)草海大橋3354那瓦(30分鐘)那瓦——山夸(60分鐘)山夸——
攝影的最佳點：
草海，草海大橋，博瓦灣，博瓦島(公主島)，大羅水村。
就餐
早餐：左鎖
午餐：五子樓村或波瓦村
晚餐：大羅水村
住宿：
大羅水村普通房15間-20元/人，標準間80-120間/間
備注：
可以考慮在左索鎮買些魚、蔬菜、調料，晚上找個漂亮的湖邊吃燒烤大餐，最好是草海邊。燒烤用的木材可以從附近的村民那里購買。
第二天
四川左所大羅水村——徒步道路總數(瀘沽湖鎮):23-33公里
第一線：左所——阿六村——草海——五支落村(瀘沽湖末代王妃肖淑明居住在此)——博瓦灣——乘船——山夸——進入云南境內——蒗放村——三家村——保護所——大落水村(徒步公路數：23公里)
徒步花費時間：
大落水村——保護所(15分鐘)保護所——幽谷(15分鐘)幽谷上下(120分鐘)
大落水村——奇地山莊(30分鐘)
奇地山莊——摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)(50分鐘)
摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)——里格村(30分鐘)
備注：
因考慮到第二天徒步下來會感到比較辛苦，所以在游覽幽谷風景區的時間改到了第三天，但是由此會多走四公里的往返路。幽谷風景區原始森林保存地很好，到處鳥語花香，瀑布溪流遍布峽谷。有很多的稀有樹種，進入這里是需要購買門票的。20元/人。游覽幽谷需要花費時間120分鐘左右。
第二線：大落水村——奇地山莊——摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)——里格村(8公里)
徒步花費時間：
參照第三天的第一線
攝影最佳點：
幽谷，小魚壩，紅崖子，摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)到里格村的半路
餐飲：
早餐：大落水村
午餐：大落水村或里格村
晚餐：里格村
住宿：
里格村的普間15-20元/人，標間80~120/間
第三天
大落水村———里格村總計徒步公路數：8-12公里
第一線：大落水村———保護所———幽谷———保護所———大落水村———奇地山莊———摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)———里格村(12公里)
徒步花費時間：
云南瀘沽湖里格村——尼賽村(40分鐘)
尼賽村——小落水村(30分鐘)
小落水村——進入四川境內(5分鐘)
進入四川境內——楊二車娜姆家(3分鐘)
楊二車娜姆家——大魚出水口(10分鐘)
大魚出水口——大嘴村(60分鐘)
大嘴村——木夸村(30分鐘)
木夸村——左所(40分鐘)
攝影最佳點：
里格村到尼賽的第一個埡口，可以回拍里格半島全景、尼賽著名的情人樹、尼賽灣和鳥島。
小落水村到楊二車娜姆家的埡口的楊二車娜姆博物館(尚未完工)的附近。
大魚出水口(瀘沽湖水源發源地)，大嘴村(主要聚居的是納西人)
餐飲
早餐：里格村
午餐：大嘴村
晚餐：左所鎮
住宿：
左所的普間：15~20元/人標間：80~120元/人
小貼士
環瀘沽湖的徒步難度等級為中低，因地形起伏不大，所以相對輕松。沿途基本上沒有什么危險性。環湖民風淳樸，在安全方面可以得到保證，因個人的體力的不同，以上所提供的徒步時間僅供參考。
住宿價格在旅游淡旺季差別很大，以上提供的只是除旺季以外的價格，一般包車環湖的價格在300元/車(吉普車)每個村落坐船和騎馬的價格都不相同。
少數民族家做客時應注意當地禁忌：
在當地人家中吃飯的付費標準一般為10~20元/人;
在當地人家里要求吃土雞連同配菜的付費一般不低于100元;
品嘗當地人自釀的酒一般不需要額外付費;
烤全羊的價格一般在300-400之間，視羊的大小而定;在徒步的過程中請注意環境保護。
注意事項
1、瀘沽湖景區景色美麗，景點比較分散，沿途路況比較差，旅途艱苦，須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。
2、瀘沽湖晝夜溫差大，早晚溫度較低，天氣變化明顯，紫外線強，請備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽鏡、防曬用品、護膚用品、唇膏油以及常用應急藥品，如：暈車、感冒、燙傷、跌傷、腹瀉藥等。
3、多留一些機動時間，真正的瀘沽湖不是你一、兩天可以領悟的
4、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復雜，所以游客千萬不要冒然到湖里游泳，以免發生意外。
5、騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則很容易造成損傷。
6、事先多準備一些現金，換好零錢(瀘沽湖目前尚沒有銀行柜員機)。
7、瀘沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火。
8、保護好當地的生態環境，切勿亂扔垃圾。
9、尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地的條件。
10、對于當地人的走婚習俗要表示尊重，切勿任意與當地人走婚。
在摩梭人家訪時應注意：
不能當著家人特別是老人面說一切關于性的話題;
在火塘邊時不能從別人前面走過;
不能用腳踏在鍋莊上;
不能跨過火塘或在火塘前脫鞋;
不能向火塘吐口水;吃飯時不能背對火塘;
不能腳踏門檻說話，不能說臟話粗話。
以上僅供參考
